Записались на курс фридайвинга? Поздравляем! Вас ждут завораживающие картины подводного мира, невероятные ощущения и удивительные открытия о возможностях вашего тела. А чтобы курс прошел легко и весело, мы подготовили для вас несколько рекомендаций: 1. Освойтесь в воде Если вы отлично плаваете и любите снорклинг, фридайвинг придется вам по душе! Если нет, сперва попробуйте поплавать в открытой воде с маской и трубкой и прислушаться к ощущениям. Если вас пугают глубина и …
«А это опасно?» — часто спрашивают студенты на начальном курсе фридайвинга. К концу курса они с изумлением понимают, что фридайвинг — это, наверное, самый неэкстремальный из всех экстремальных видов спорта. Вы вряд ли получите перелом или растяжение, занимаясь фридайвингом. Риски, с которыми сталкивается фридайвер, специфичны именно для этого вида спорта и в других маловероятны — а значит, при несчастном случае требуются особые навыки и квалификация. Поэтому так важно иметь медицинскую …
В этой статье мы рассмотрим методы, которые фридайверы применяют для увеличения продолжительности задержки дыхания. Тренировка этой способности важна как для начинающих, так и для опытных спортсменов, чтобы поддерживать форму. Мы выделили пять лучших советов, которые помогут вам развить навык задержки дыхания. Возьмите их на вооружение и применяйте на практике! 1. Найдите опытного инструктора Курсы фридайвинга – это больше, чем просто изучение основ. Они знакомят вас с сообществом увлеченных людей, разделяющих …
Фридайвинг — это не только захватывающие подводные виды или исследование затонувших кораблей и пещер. Он укрепляет наше тело, развивает ум и поднимает настроение, что положительно влияет на общее самочувствие. Рассмотрим семь причин, по которым фридайвинг значительно повышает уровень счастья: 1. Здоровый образ жизни Фридайвинг способствует здоровому образу жизни, улучшая как физическое, так и психическое состояние. Правильное питание играет важную роль в поддержании хорошего настроения, уровня энергии и работоспособности. Поэтому рацион, …
Нуса Пенида — одно из немногих мест на планете, где можно увидеть мант, или гигантских морских дьяволов. И не только увидеть: в туре на Нуса Пениде с мантами можно еще и понырять! А перед тем как отправиться в экспедицию на встречу с этими величественными созданиями, давайте узнаем о них побольше, чтобы по-настоящему проникнуться этим уникальным опытом. 1. Это самые крупные из скатов Ширина тела мант, самых больших скатов, составляет до …
В этой статье мы подробно расскажем об одном из наших самых длинных и всеобъемлющих курсов, а именно — о мастер-курсе. Для новичков он не подойдет: чтобы записаться на курс, вам потребуется сертификация не ниже Molchanovs Wave 2 (или ее эквивалент). Как вы наверняка уже догадались из названия, он создан, чтобы превратить вас в настоящего мастера фридайвинга и отточить навыки, которые у вас уже есть. Мастер-курс вам необходим, если: 1. Вы …
Статическая задержка дыхания — это одна из соревновательных дисциплин (STA) и необходимый для сертификации норматив во многих системах обучения фридайвингу. Но даже если вы благополучно получили сертификат и не планируете участвовать в соревнованиях, тренировки по статике могут оказаться полезны. При тренировках по статике: 1. Контракции наступают позже Контракции — это непроизвольные сокращения участвующих в дыхании мышц, которые возникают в результате реакции организма на повышение уровня углекислого газа в крови. У …
Нуса Пенида — это маленький зеленый островок всего в 12 км от Бали. Он менее известен, а потому тише, спокойнее и куда менее людный. Для любого фридайвера, будь то новичок или опытный морской волк, он может стать настоящим раем, и сейчас мы расскажем вам, почему. 1. Теплая вода и прекрасная видимость Температура воды на Нуса Пенида составляет 27-30°, а видимость доходит до 30 метров. Хотите ли вы сделать классные подводные …
Популярность фридайвинга в мире растет с каждым днем, привлекая все больше и больше людей присоединиться к этому прекрасному виду спорта и/или рекреационной деятельности. К фридайвингу людей приводит множество причин: кто-то вдохновляется, просматривая красивые подводные видеоролики или тематические фильмы; кто-то дружит с фридайверами или подводными охотниками и хочет присоединиться к сообществу; кто-то, ныряя с аквалангом, видел «странных» людей без баллонов, ныряющих на те же глубины, да еще и с большей скоростью, …
Хорошая продувка. Эти два волшебных слова так много значат в мире фридайвинга (почти все фридайверские разговоры посвящены выравниванию давления). Кто-то может свободно и легко продуваться с самого начала обучения, а кому-то на это могут потребоваться годы практики. Что можно сказать со 100%-ой уверенностью, так это то, что проблемы с продувкой ушей при погружении в какой-то период своей фридайверской карьеры испытывает практически каждый человек. Метод Френзеля и, особенно, маусфил уж точно …
