Техники релаксации и массажа в воде Watsu и Aguahara
Техника релаксации и массажа в воде Watsu может быть полезна всем людям для полного расслабления и снятия напряжений. Это прекрасная возможность отдохнуть и глубоко раслабиться, будучи поддерживаемым водой и терапевтом.
Для людей, имеющих иррациональные страхи и боязнь воды — это возможность взаимодействия с водой в очень мягкой форме, помогающая отпустить страхи и предыдущий негативный опыт.
Фридайверам техника позволяет расширить свои границы и качество расслабления, получить опыт тотальной глубокой релаксации. Умение полностью расслаблять незадействованные в данный момент мышцы — одна из необходимых и важных составлящих фридайвинга и watsu безусловно помогает в этом.
Как проходит сессия
Обычно одна сессия длится от 45 минут до часа. Сначала терапевт задает ряд вопросов, чтобы получить необходимую информацию про физическое и эмоциональное состояние и запросы участника. Затем начинается сам сеанс. В воде озвучиваются еще несколько инструкций. После этого начинается самая главная работа клиента — ничего не делать и позволять случаться всему, что рождается от работы воды и терапевта с телом.
Вам дают поддержку и укладывают на воду. Ваше лицо находится на поверхности, глаза закрыты, тело находится под водой в положении, в котором нет никакого напряжения. Затем начинаются различные движения с меняющейся амплитудой и активностью.
Это могут быть мягкие покачивания на воде или волны, проходящие через всё тело, тонкая и детальная работа или широкие и размашистые движения. В какой-то момент терапевт может поработать с энергетическими линиями или точками на вашем теле. Есть во время сессии и растяжки, но они очень мягкие и, это не работа с телом через силу посредством силы. Это расширение диапазона движений за счет отпускания зажимов и блоков в теле. Это то, что помогает делать вода — запускать процессы мягко и текуче. Настолько, насколько позволяете вы.
Может возникнуть момент, когда в вашем сознании акцент с происходящего с телом сместится в эмоциональную сферу. Вода — это наша природная стихия (первые месяцы нашей жизни прошли в воде и наше тело на 80% состоит из воды). В состоянии, когда нет необходимости контролировать и самостоятельно поддерживать тело, находясь в столь мягкой среде, могут возникнуть воспоминания из перенатального периода и из детства. Это может быть очень глубоким путешествием. А может и веселым, ярким, с различными образами, полетами и танцевальными па… У разных людей появляются разные ассоциативные образы, большинство из которых связано с парением, свободой, ощущением легкости, детскости и ощущениями материнской заботы.
Когда сессия подойдет к концу, у вас будет пауза на то, чтобы неспешно вернуться в реальность. Самое лучше, что можно сделать после сессии — это никуда не спешить, дать себе время для отдыха, расслабления и рефлексии над полученным опытом, если есть в этом потребность.
Во время сеанса также могут быть использованы элементы техники Aguahara. Это одна из водных практик, которая отличается от Ватсу тем, что некоторые движения могут происходить не только на поверхности воды, но и с полным погружением под воду. Для клиента, который уже получал сессии Watsu® , а также для того, кто чувствует себя как рыба в воде комфортно и безопасно, это может быть удивительным погружением. Сложно описать словами те ощущения, которые возникают, когда вы можете кружиться в трехмерном пространстве, плавать как русалка, опускаться на дно словно подводная лодка или почувствовать себя эмбрионом в утробе матери. Конечно, терапевт внимательно наблюдает за вами и, все это возможно, если происходящее для вас случается легко и естественно. Безопасность и ваше расслабление во время проведения сессии находятся в приоритете.
Сессии Watsu и Aguahara могут проходить:
- разово как релаксационная процедура
- через 1-2 дня в течение 10 дней — терапевтически
Стоимость сеанса — IDR 950.000
Записаться на сессию или задать любые вопросы
