Мастер-классы для всех

Freedive Nusa предлагает не только длительные полные курсы фридайвинга, но и короткие семинары по различным аспектам фридайвинга, задержки дыхания, расслабления, вне зависимости от того, есть у участника предварительный опыт фридайвинга или нет.

Если вы ограничены во времени или просто хотите получить новый интересный опыт и расширить свои возможности, обязательно выберите и попробуйте один из наших мастер-классов.


Статическая задержка дыхания

Static Apnea Workshop

Во время этого короткого семинара вы будете практиковать статическое апноэ, чтобы в полной мере ощутить, как ваше тело может находиться без дыхания в течение нескольких минут без паники и стресса. Вы узнаете, как увеличить свои возможности в задержке дыхания, ее длительность, уровень комфорта и удовольствия от процесса.

Во время занятия мы изучим физиологию и психологию задержки дыхания, нырятельный рефлекс млекопитающих, правильный разогрев для выполнения статики, выполним специальные упражнения на растяжку, и обсудим техники дыхания, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно и повысить эффективность задержки.

Статическая задержка дыхания — это основа фридайвинга. Правильная и комфортная практика статики — это инструмент, который помогает увеличить ваши результаты, повысить уровень комфорта и расслабления в том числе во всех других дисциплинах фридайвинга.

READ MORE


Задержка дыхания для серферов

Surf Survival Workshop

Этот семинар по выживанию в серфинге длительностью полдня, разработан специально для серферов, чтобы развить у них уверенность и понимание особенностей процесса задержки дыхания во время серфинга.

Основная цель мастер-класса — улучшить свои навыки и возможности по задержке дыхания во время серфинга, а также развить больше уверенности и понимания физиологии и психологии задержки дыхания, помочь справиться со страхом и паникой во время замесов.

Первые 2 часа вы проведете в классе, получая все необходимые знания о психологических аспектах процесса дыхания, физиологии задержки дыхания, расслаблении и минимизации усилий во время пребывания под водой.

READ MORE


Сессии Watsu и Aguahara

Watsu Sessions

Техника релаксации и массажа в воде Watsu может быть полезна всем людям для полного расслабления и снятия напряжений. Это прекрасная возможность отдохнуть и глубоко расслабиться, будучи поддерживаемым водой и терапевтом.

Для людей, имеющих иррациональные страхи и боязнь воды — это возможность взаимодействия с водой в очень мягкой форме, помогающая отпустить страхи и предыдущий негативный опыт.

Фридайверам техника позволяет расширить свои границы и качество расслабления, получить опыт тотальной глубокой релаксации. Умение полностью расслаблять незадействованные в данный момент мышцы — одна из необходимых и важных составляющих фридайвинга и watsu безусловно помогает в этом.

READ MORE