Тренировка по статике

Зачем фридайверам тренировать статическую задержку дыхания

Статическая задержка дыхания — это одна из соревновательных дисциплин (STA) и необходимый для сертификации норматив во многих системах обучения фридайвингу. Но даже если вы благополучно получили сертификат и не планируете участвовать в соревнованиях, тренировки по статике могут оказаться полезны. При тренировках по статике: 1. Контракции наступают позже Контракции — это непроизвольные сокращения участвующих в дыхании мышц, которые возникают в результате реакции организма на повышение уровня углекислого газа в крови. У …

Подробнее
5 причин заняться фридайвингом на Нуса Пениде

5 причин заняться фридайвингом на Нуса Пениде

Нуса Пенида — это маленький зеленый островок всего в 12 км от Бали. Он менее известен, а потому тише, спокойнее и куда менее людный. Для любого фридайвера, будь то новичок или опытный морской волк, он может стать настоящим раем, и сейчас мы расскажем вам, почему. 1. Теплая вода и прекрасная видимость Температура воды на Нуса Пенида составляет 27-30°, а видимость доходит до 30 метров. Хотите ли вы сделать классные подводные …

Подробнее
Basic Freediving Course

Что ожидать от базового курса по фридайвингу

Популярность фридайвинга в мире растет с каждым днем, привлекая все больше и больше людей присоединиться к этому прекрасному виду спорта и/или рекреационной деятельности. К фридайвингу людей приводит множество причин: кто-то вдохновляется, просматривая красивые подводные видеоролики или тематические фильмы; кто-то дружит с фридайверами или подводными охотниками и хочет присоединиться к сообществу; кто-то, ныряя с аквалангом, видел «странных» людей без баллонов, ныряющих на те же глубины, да еще и с большей скоростью, …

Подробнее
EQ Problems&Solutions

Продувка во фридайвинге: проблемы и способы решения

Хорошая продувка. Эти два волшебных слова так много значат в мире фридайвинга (почти все фридайверские разговоры посвящены выравниванию давления). Кто-то может свободно и легко продуваться с самого начала обучения, а кому-то на это могут потребоваться годы практики. Что можно сказать со 100%-ой уверенностью, так это то, что проблемы с продувкой в какой-то период своей фридайверской карьеры испытывает практически каждый человек. Метод Френзеля и, особенно, маусфил уж точно не являются привычными …

Подробнее
Freediving For Divers

Чем фридайвинг полезен дайверам

Сегодня фридайвинг становится все более популярным увлечением. Практикующийся с древних времен способ охоты, которым люди занимались еще в очень далеком прошлом, в наши дни переживает возрождение как увлекательное занятие и часто упоминается, как самый стремительно развивающийся в мире водный вид спорта. Школы фридайвинга открываются по всему миру, как в теплых тропических странах, так и повсеместно в городах. Если вы – scuba-дайвер (аквалангист), и предпочитаете дышать под водой, а не задерживать …

Подробнее
Freedive Dictionary

Термины фридайвинга

Фридайвинг — молодой и активно развивающийся вид спорта со своими героями, историей, мифами и терминологией. Ниже мы перечислили основные базовые термины и понятия, которые следует знать каждому фридайверу, чтобы общаться с друзьями и коллегами на одном языке. Общие термины Апноэ — остановка дыхательных движений или произвольная задержка дыхания. Происходит от греческого слова, означающего «отсутствие дыхания». По-другому фридайвинг можно было бы назвать апноэ-дайвинг. Дыхание – совокупность процессов, обеспечивающих поступление в организм …

Подробнее
Why freediving is good for health

Чем фридайвинг полезен для здоровья

Люди ныряют с древнейших времен. Изначально это занятие, конечно же, имело чисто прикладное значение. Например, японские ныряльщицы ама уже 3000 лет собирают водоросли, моллюсков и жемчуг, а целая группа австронезийских народов баджо фактически живет в воде, приставая к берегу лишь изредка. С тех пор, как фридайвинг стал официальным спортом, появилось множество желающих посоревноваться друг с другом, нырять глубже в океане или дальше в бассейне, устанавливать и преодолевать национальные рекорды. Благодаря …

Подробнее
Freediving Stretching

6 преимуществ выполнения растяжки во фридайвинге

В этой короткой статье мы бы хотели бы описать важность растяжки для занятий фридайвингом. Всем известно, что растяжка очень полезна и играет важную роль для любого вида спорта, т.к. жесткость в мышцах не дает совершенно никаких преимуществ. Но, если в других видах спорта растягиваться можно немного и время от времени то, во фридайвинге растяжка занимает одну из самых важных позиций в подготовке перед погружениями. Мы считаем, что для каждого фридайвера …

Подробнее
Как каждый из нас может сделать океан чище

Как каждый из нас может сделать океан чище

Все кто бывал на Бали в сезон дождей с декабря по февраль наверняка замечали большое количество мусора на пляже и в воде. У серферов на юге острова есть даже специальное название такому виду каталки — пакетный серфинг. И что самое удивительное — многие люди даже не задумываются откуда весь этот пластик берется, а ведь мусор создаем мы все. Все вместе. Индонезия по статистике находится в пятерке стран наиболее загрязняющих пластиком …

Подробнее
Oregano

6 трав для очищения дыхательной системы

Наша дыхательная система постоянно работает. Каждый день непрерывно она доставляет жизненно важный кислород в наше тело. К сожалению, вместе с воздухом, которым мы дышим, в легкие могут попадать загрязняющие вещества, раздражители, пыль, плесень, грибки, вредные организмы и прочие токсины. Если вы не живете в герметичном пузыре, то очевидно, что все это может иметь негативные последствия. К счастью, природа предусмотрела ряд трав и растительных средств, которые могут помочь очистить и обеспечить …

Подробнее