Freediving Stretching

6 преимуществ выполнения растяжки во фридайвинге

В этой короткой статье мы бы хотели бы описать важность растяжки для занятий фридайвингом. Всем известно, что растяжка очень полезна и играет важную роль для любого вида спорта, т.к. жесткость в мышцах не дает совершенно никаких преимуществ. Но, если в других видах спорта растягиваться можно немного и время от времени то, во фридайвинге растяжка занимает одну из самых важных позиций в подготовке перед погружениями. Мы считаем, что для каждого фридайвера …

Подробнее
Freediving Training

Писать или не писать? Вот в чем вопрос

Предлагаем разобраться с одним деликатным моментом, который многие дайверы и фридайверы смущаются обсуждать, но который интересует абсолютно всех — писать ли в гидрокостюм во время погружения. В этой статье мы постараемся объяснить физиологический аспект этого процесса, а также развеять существующие мифы и домыслы. А писать ли — это уже решать вам. Спойлер — мы за то, чтобы, все-таки, да. Существует известное выражение: «Есть те, кто писает в гидрокостюм, и те, …

Подробнее
Задержка дыхания для серферов

5 практических советов по задержке дыхания для серферов

Ни для кого не секрет, что Бали — мекка серфинга. А так как мы находимся в непосредственной близости к этому острову, то часто и много занимаемся с серферами над улучшением их задержки дыхания во время вайпаутов. Помимо двухдневных курсов для серферов, которые доступны для прохождения в нашей школе, мы также регулярно проводим короткие мастер-классы в дружественных серф-школах и кэмпах на Бали. Самый частый вопрос, на который приходится отвечать: «Как мне …

Подробнее
Safety Check

13 советов по безопасности на тренировках по фридайвингу

Часто подымаются дискуссии об обеспечении безопасности на соревнованиях по фридайвингу, но что насчет безопасности во время тренировок? Мы, возможно, не ныряем на те же глубины, что и топовые спортсмены-фридайверы, но это не исключает возможности блэкаута или самбы, а значит применения всех необходимых мер, делающих ныряние не только максимально приятным, но и безопасным. Именно безопасность всегда должна быть задачей номер один для каждого фридайвера, но, к сожалению, часто не воспринимается достаточно …

Подробнее