Начальный курс фридайвинга — SSI Freediving Level 1
 | Стоимость: 240$ |
Начальный курс фридайвинга SSI Freediving Level 1 — важное и плавное введение в беззвучный мир фридайвинга. Курс открыт и доступен для всех, даже если у вас еще не было никакого опыта общения с водой. Это уникальная возможность изучить фридайвинг с нуля, наладить свои отношения с подводным миром и получить удовольствие от нахождения в нем.
Вас ждут 2 интенсивных полных дня обучения с 8 утра до 5 вечера с перерывом на обед. Курс фридайвинг для новичка включает в себя теоретические и практические занятия на суше и глубинные сессии в открытой воде.
Перед тем, как идти в воду вы получите много важной и интересной информации, которая нужна для понимания того, что происходит с вашим телом во время погружения на задержке дыхания.
Вы узнаете как изменение глубины и давления влияет на наше тело и научитесь правильным навыкам выравнивания давления — продувки.
Вы освоите правильные методы дыхания до и после погружения и, возможно, сделаете самый глубокий вдох в своей жизни.
Через осознание физиологических и психологических процессов узнаете, как с помощью дыхания безопасно подготовить тело и ум к движению сквозь воду эффективно и мягко.
Вы узнаете о естественности нахождения человека в воде и нырятельном рефлексе млекопитающих. О том, как он помогает нам быть под водой дольше и нырять глубже.
Вы будете выполнять специализированные растяжки и йогу для фридайвинга, которые позволяют подготовить тело к погружениям.
Вы пройдете через сессию релаксации и визуализации, чтобы подготовить свой ум к будущим погружениям.
Также вы получите навыки безопасных погружений, обучитесь технике спасения пострадавших и узнаете как самостоятельно тренироваться на суше.
В этом курсе мы не ставим целей нырнуть поглубже. Наши основные фокусы — это техника, комфорт и расслабление. Тренировки адаптируются под потребности, возможности и интересы каждого отдельного человека.
В воде мы будем нырять в ластах и погружаться по тросу максимум до 20 метров. Большинство людей за 2 дня могут погрузиться на 10-20 метров. На курсе вы приобретаете необходимые навыки и знания, чтобы погружаться на эту глубину самым расслабленным и безопасным способом.
Каждая тренировочная сессия в воде будет завершаться фридайвингом на полном жизнью рифе и исследованием потрясающего подводного мира Нуса Пениды.
Благодаря всей изученной информации и освоенным навыкам вы получите еще один инструмент для взаимодействия с океаном, сможете продолжить безопасно нырять и осваивать подводный мир вместе с друзьями!
Пожалуйста, имейте в виду, что курс Level 1 длится 2 полных дня, но некоторым людям этого может быть недостаточно и могут потребоваться дополнительные тренировочные сессии для освоения всех навыков, выполнения нормативов и получения сертификации.
Если у вас нет предыдущего опыта взаимодействия с водой, мы рекомендуем записаться на более подходящие уроки фридайвинга для новичка — Расширенный курс Level 1 длительностью 2.5 дня, включающий дополнительную сессию в открытой воде с инструктором. Его стоимость 290$ (экстра 50$).
По завершению курса после дополнительных тренировок вы можете продолжить свое обучение на курсе SSI Freediving Level 2.
Также очень рекомендуем вам после завершения курса присоединиться к одному из наших фридайв-трипов, чтобы понырять с мантами и посетить самые интересные дайв-сайты Нуса Пениды.
Вам не обязательно что-то приносить с собой на курс. Все необходимое снаряжение предоставляется и входит в стоимость обучения. Если у вас есть собственное любимое снаряжение, такое как ласты, маска, гидрокостюм, в которых вы хотели бы нырять, тогда конечно, берите их с собой.
Конечно, такой опыт будет полезен, но он не является обязательным. Фридайвинг – это занятие для всех, даже если вы никогда раньше не ныряли и не плавали в океане.
Мы будем очень рады, если вы сможете получить свой первый опыт фридайвинга и открыть для себя свободу под водой вместе с нами.
Это один из самых популярных вопросов и сомнений у новичков, но он появляется только по незнанию.
Во время базового курса фридайвинга вы научитесь правильному дыханию и техникам расслабления.
Почти все ученики без проблем достигают времени задержки дыхания более 2 минут уже во время первого урока!
Нет, вам не нужно быть опытным пловцом, чтобы начать заниматься фридайвингом, но вам нужно чувствовать себя комфортно в открытой воде.
Когда во время обучения проходят занятия на открытой воде, вы не видите дна океана, а плавание на открытой воде отличается от плавания в бассейне или снорклинга на мелководье.
Если вы можете комфортно проплыть в океане около 200 метров, не видя дна под собой, этого уровня плавания вполне достаточно для прохождения базового курса.
Если вы не уверенно чувствуете себя в воде, и у вас присутствуют страхи перед океаном, вы можете взять индивидуальное занятие по плаванию и развитию уверенности в воде перед курсом, чтобы лучше подготовиться к последующему опыту фридайвинга.
