No-Fins Specialty
 |
|
Ныряние в глубину без ласт (CNF) — самая чистая форма фридайвинга. Эта дисциплина требует, чтобы фридайвер погружался в глубину и всплывал на поверхность без использования ласт или подтягивания по тросу, используя только гребки руками и ногами. Это самая физически и технически сложная дисциплина фридайвинга, т.к. она требует хорошей техники, высокой скорости работы и большой длительности погружения. В то же время для многих это самая приятная форма фридайвинга — она позволяет вам по-настоящему почувствовать полную свободу нахождения и движения под водой.
В течение этого 2-дневного курса вы будете отрабатывать правильную технику ныряния в длину (DNF) и в глубину (CNF) без ласт, которая даст вам возможность двигаться под водой на задержке дыхания с минимально возможным количеством оборудования. Курс включает в себя 2 сессии закрытой воды (ныряние в длину) и 2 сессии открытой воды (ныряние в глубину).
Этот курс состоит из двух частей.
No-Fins Pool — первая часть. Здесь фокус делается на занятиях в бассейне для постепенного развития правильной техники, необходимой для эффективного плавания под водой без ласт. Он включает в себя различные упражнения на поверхности и плавание на задержке дыхания в длину (DNF).
Вторая часть — глубинные тренировки или погружения в дисциплине CNF.
Зачем нырять без ласт?
- Ныряние без ласт, особенно в глубину, считается самой чистой формой фридайвинга. Это очень красиво!
- Ныряние без ласт дает вам лучшее представление об обтекаемости, скольжении и эффективности движений.
- Ныряя без ласт, вы получаете немедленную обратную связь, если ваши движения неверны или есть ошибки в технике.
- Большинство фридайверов не имеют постоянного доступа к открытой воде, поэтому им приходится сосредотачиваться на бассейных тренировках, которые являются отличным способом улучшить технику и подготовить себя к глубокому фридайвингу. Ныряние в бассейне без ласт дает прекрасные возможности для этого.
В ходе курса вы будете обучаться и практиковать:
- Правильная плавучесть и распределение веса для No-Fins
- Правильная техника гребка руками
- Правильная техника ногами
- Обтекаемость и позиция тела
- Упражнения на координацию
- Растяжка
- Вопросы безопасности и правильной организации погружений
- Видео съемка и анализ вашей техники
К концу курса вы получите фундаментальные знания и навыки техники ныряния без ласт и то, как их можно применять для безопасных погружений и получения удовольствия от процесса ныряния. После прохождения итогового экзамена вы будете сертифицированы как SSI No-Fins Freediver.
ПРИМЕЧАНИЕ. Курс может быть пройден за один день с использованием только бассейна и нырянием только в длину, без глубины. В этом случае цена курса составляет 125$, а студент может быть сертифицирован как Pool No-Fins Freediver.