Занятия йогой в школе Freedive Nusa

курсы фридайвинга

Стоимость: IDR 120.000
Длительность: 1 час
Место: Freedive Nusa
Время: Каждый день в 18:30

Приглашаем вас на ежедневные занятия йогой в школе Freedive Nusa. Занятия проходят каждый день в 18:30. Наши классы подходят для практикующих всех уровней, даже если у вас нет никакого предыдущего опыта йоги.

Практика йоги — это идеальный способ расслабиться и отдохнуть после интенсивного дня, проведенного в исследованиях Нуса Пениды. Правильное мягкое растяжение и дыхание во время занятий йогой помогают снять накопленное напряжение, вывести молочную кислоту из мышц, развивают гибкость и подвижность, расслабляют тело и дают отдых уму.

пенида фридайвинг школа

Практикуя на занятиях хатха-йогу мы фокусируемся на постепенном развитии силы и гибкости, уделяя особое внимание упражнениям на растяжку грудной клетки и пранаямам. Все упражнения на занятиях адаптируются под уровень участников.

Занятия йогой прекрасно дополняют наши курсы фридайвинга и проходят в собственном зале на территории школы. Йога дает массу преимуществ для фридайверов, и мы рекомендуем ее всем, кто хочет стабильно и безопасно прогрессировать в погружениях на задержке дыхания. Мы используем асаны, пранаямы, техники визуализации и медитации во всех наших курсах, особенно в Мастер-курсе. Для фридайверов жизненно важно увеличивать гибкость грудной клетки и межреберных мышц, чтобы иметь возможность нырять на большую глубину, а также уметь хорошо контролировать свое дыхание.

обучение фридайвингу фридайвинг обучение

Занятия йогой проводятся каждый день при наличии как минимум трех студентов.
Лучше просто зайти чуть раньше в тот же день, чтобы уточнить информацию о вечернем занятии или просто отправить нам сообщение в удобном для вас мессенджере.

Записаться на занятие йогой или задать любые вопросы

Вопрос-ответ
Школа работает круглый год? Когда лучше приезжать?

Да, мы работаем круглый год. Приезжать можно в любое время.

Высокий сезон на Нуса Пениде с июля по сентябрь. В эти месяцы на острове можно встретить мола-мола или рыбу-луну, что привлекает дайверов со всего мира. Вода в это время немного прохладнее. Цены на жилье и услуги могут быть несколько выше.

Низкий сезон с декабря по февраль, как и на всем Бали. В это время могут быть дожди. На Нуса Пениде меньше дождей, чем на Бали и прохладнее. Вне зависимости от сезона видимость хорошая всё время.

Чем заняться на Нуса Пениде помимо фридайвинга?

О, на Нуса Пениде потрясающая природа! Только ради нее стоит сюда приехать. Отвесные обрывы, потрясающие виды, красивые пляжи, подземный храм, источники и естественные ванны,… Да и нырять тут не устанешь, мест для ныряния как с лодки, так и с берега по-настоящему МНОГО!

Что взять с собой на остров?

Если у вас уже есть свое любимое фридайв-снаряжение — берите. Гидрокостюма в 3мм будет достаточно. Ласты, маска, трубка, пояс. Груза везти точно не надо.

Если снаряжения нет, не страшно, все снаряжение предоставляется школой и входит в стоимость обучения.

Кроме этого, берите удобную обувь, чтобы исследовать остров, солнцезащитные очки, крем от загара с фактором защиты 50 (солнце в тропиках очень активное), фото и видео камеру.

Насколько регулярно вы проводите занятия йогой? Нужно ли бронировать заранее?

Занятия проходят почти каждый день, если у нас есть достаточное количество желающих. Просто напишите нам или посетите школу, если вы уже находитесь на острове, и мы сможем подтвердить класс для вас.

Вы предоставляете коврики для йоги?

Да, мы предоставляем коврики для йоги и полотенца. Также вы можете принять душ после занятия и воспользоваться бесплатным рефилом питьевой воды.