Писать или не писать? Вот в чем вопрос

Freediving Training

Предлагаем разобраться с одним деликатным моментом, который многие дайверы и фридайверы смущаются обсуждать, но который интересует абсолютно всех — писать ли в гидрокостюм во время погружения. В этой статье мы постараемся объяснить физиологический аспект этого процесса, а также развеять существующие мифы и домыслы. А писать ли — это уже решать вам. Спойлер — мы за то, чтобы, все-таки, да.

Существует известное выражение: «Есть те, кто писает в гидрокостюм, и те, кто говорит, что не писает.» Конечно, нельзя утверждать со 100% уверенностью правдиво оно или нет, однако есть много ошибочных представлений об этом физиологическом процессе, которые хотелось бы прояснить.

Пить меньше жидкости, чтобы меньше писать

Ни в коем случае не рекомендуется погружаться в обезвоженном состоянии! В дайвинге обезвоживание увеличивает вероятность декомпрессионной болезни. Во фридайвинге обезвоживание организма и загустение крови уменьшает кислородную емкость крови. Сильное обезвоживание приводит к головной боли и осложняет продувку.

Это действительно вредная и опасная практика, поэтому никогда не пытайтесь избегать употребления воды до начала занятий дайвингом или фридайвингом. Более того, иметь бутылку с пресной водой в буе и пить по крайней мере несколько глотков после каждого погружения — отличная привычка, которая поможет вам  избежать обезвоживания и чувствовать себя хорошо.

Почему еще так важно пополнять водный баланс организма во время подводной сессии — мы теряем больше влаги, потому что наш организм естественным образом склонен вырабатывать мочу при погружении в воду. Этот физиологический эффект называется диурез погружения (immersion diuresis). Когда вы опускаетесь в воду, которая холоднее, чем температура окружающего воздуха, в организме включается периферическая вазоконстрикция (сужение кровеносных сосудов). Происходит перераспределение крови из конечностей в центральные органы и малый круг кровообращения. Наше тело интерпретирует это как перегрузку жидкости в организме и почки получают сигнал о выработке мочи, чтобы избавиться от лишней жидкости. Так что желание писать во время погружения — это естественная физиологическая потребность.

Также учтите, что когда организм обезвожен, моча имеет более сильный запах и цвет. Так что, пожалуйста, сделайте одолжение себе и окружающим — пейте больше воды!

Стоит потерпеть

Борьба с позывами к мочеиспусканию может привести к инфекции мочевого тракта или мочевого пузыря, особенно у женщин, что рассматривается как чрезвычайно болезненное состояние. Никому не хочется заниматься лечением, находясь где-то в удаленных местах планеты, где врачи и необходимые лекарства могут быть недоступны.

Кроме того, с переполненным мочевым пузырем очень сложно расслабиться и качественно подготовиться к погружению. В этом случае, ни о каком комфорте и единении с океаном не может быть и речи.

Так что расслабьтесь и ответьте зову природы!

Моча может повредить гидрокостюм

Моча не может разрушить ваш гидрокостюм, так что будьте спокойны — он не расклеится. Тем не менее, очевидно, что после использования костюм надо тщательно промыть. Хоть моча и не повредит его, загрязненный, немытый гидрокостюм может вызвать раздражение кожи. Ну и просто будет дурно пахнуть.

Мочеиспускание помогает согреться

Сторонники писания в костюм часто говорят, что мочеиспускание во время дайвинга может сделать холодное погружение намного теплее. К сожалению, эти последствия являются временными и контрпродуктивными.
Теплая моча вводит ваше тело в заблуждение, что вы уже не в холодной среде. Поэтому, когда свежая холодная вода входит в ваш костюм, ваше тело к этому не готово. Теперь вам еще холоднее, чем раньше, а также вы расходуете дополнительную энергию для нагрева новой холодной воды. Так что не полагайте больших надежд на то, чтобы таким образом согреться в воде — для этого есть гораздо более эффективные и приятные способы.

Теперь, когда мы рассмотрели некоторые мифы и заблуждения, давайте поговорим о некоторых способах и рекомендациях, связанных с мочеиспусканием во время ныряния. Надеемся, они помогут вам сделать этот процесс намного проще и комфортнее.

  • Всегда «смывайте за собой»! Не ждите, пока вы выйдете на пляж или лодку. Оттяните гидрокостюм на шее и руках, чтобы максимально промыть его водой. Фридайверские раздельные гидрокостюмы в этом плане намного удобнее, чем цельные монокостюмы. Можно просто отплыть в сторону от буя, расстегнуть куртку и немного стянуть верх штанов. Пописав наружу, можно легко застегнуть все обратно и вернуться на буй.
  • Писайте в начале погружения с аквалангом или начале сессии на буе, если вы фридайвите. Не терпите, дожидаясь конца. Это даст больше возможности и времени для вымывания мочи из гидрокостюма.
  • Избегайте продуктов, которые делают мочу экстра пахучей, таких как: спаржа, брюссельская капуста, лук, чеснок, лосось.
  • Хорошо полоскайте костюм после каждого погружения! Можно добавлять в воду антисептик, например, Detol. Если костюм все равно приобрел специфичный запах, можно использовать специальные моющие средства для гидрокостюмов, которые продаются в магазинах дайверского снаряжения. Или может быть просто пора купить новый костюм?

Помните, мы идем в воду для того, чтобы получать удовольствие от нахождения в ней, поэтому смело делайте все, что вам необходимо, чтобы чувствовать себя более комфортно и расслабленно во время дайв-сессии.

Enjoy your time in water