Курс для продолжающих фридайверов — Level 2 / Wave 2
 |
Стоимость: IDR 6.500.000
|
В то время как курс Level 1 — это общее введение в процессы связанные с погружениями на задержке дыхания, курс Level 2 – это более глубокое практическое исследование подводного потенциала человека. Вы будете погружаться глубже и освоите более продвинутые навыки, необходимые для глубинного фридайвинга.
Испытайте глубокий покой «свободного падения» и искреннюю радость от успешного завершения погружения. Курс подходит для тех, кто уже уверенно ныряет на 18-20 метров, имеет все базовые знания и навыки, и обладает достаточным опытом ныряния в открытой воде. Если вы сертифицированный фридайвер, но пока еще не достигли этого уровня или не имеете достаточно опыта, вы можете пройти у нас тренировку с инструктором, чтобы лучше подготовиться к новому глубинному опыту.
Основные фокусы курса
- Глубокие погружения и Freefall — свободное падение
- Совершенствование продувки для ныряния на большие глубины
- Различные техники разогревов (warm-ups)
- Ныряние брассом
- Страховка, спасение и умение быть надежным напарником
Цель курса — после выполнения всех требований и нормативов, вы станете уверенным фридайвером, умеющим планировать тренировочную сессию, проводить разогрев на суше и в воде, обеспечивать безопасность напарников, обращаться с буем и веревками и т.д. По завершению курса, вы сможете тренироваться самостоятельно в любой фридайвинг-локации с другими опытными фридайверами без прямого наблюдения и обучения со стороны инструктора.
Level 2 — это комплексный 4-дневный курс, охватывающий все дисциплины фридайвинга. Курс включает 3 занятия в бассейне и 4 занятия в открытой воде.
Пример расписания курса
Расписание может быть скорректировано в зависимости от погодных условий или потребностей участников.
Один из фокусов курса — рефлексы водных млекопитающих (Mammalian Dive Reflex). То, что позволяет нам стать единым целым с подводным миром. Нашими основными задачами будет нахождение комфорта в дискомфорте и адаптация к тому, что происходит с организмом при задержке дыхания. Эти удивительные процессы проходят у всех водных млекопитающих и они позволяют людям погружаться на невообразимые глубины, которых достигают топовые фридайверы. Вы будете учиться «включать» эти рефлексы для достижения нашилучших результатов. Узнаете и попробуете разные способы «разогревов» перед глубокими погружениями.
Вы будете совершенствовать методы выравнивания давления (продувки), работать над более длительными задержками дыхания, понимать, как использовать изменения плавучести во время ныряния, чтобы более эффективно расходовать энергию и кислород, практикуя freefall — свободное падение на глубине. Все эти навыки приведут к более длительным, расслабленным и глубоким ныркам.
Каждый день перед нырянием вы будете готовить тело и разум к глубоким погружениям, используя специальные растяжки для грудной клетки, дыхательные упражнения и ментальные техники.
Вы будете практиковать ныряние брассом как в бассейне, так и в открытой воде. Техника ныряния без ласт не только развивает и укрепляет вашу уверенность и комфорт в воде, но также улучшает и совершенствует вашу координацию. Освоение брасса даст вам больше свободы и возможность заниматься фридайвингом в любой точке мира без необходимости использовать ласты.
Вы будете отрабатывать правильную страховку других фридайверов во время всплытия, навыки спасения с глубины и на поверхности.
Комфорт, понимание и техника в данном курсе важнее, чем достижение конкретной глубины. Максимальная глубина погружения — 30 метров, большинство студентов после прохождения курса ныряют на 25-30 метров.
После завершения курса вы становитесь уверенным фридайвером, имеющим достаточно опыта и навыков, чтобы заниматься самостоятельными тренировками на буе с другими опытными ныряльщиками, страхуя и поддерживая друг друга.
После дополнительных тренировок вы можете продолжить свое обучение на курсе Freediving Level 3 или на месячном мастер-курсе.
Также мы рекомендуем после завершения курса присоединиться к одному из наших фридайв-трипов, понырять с мантами и посетить самые интересные дайв-сайты Нуса Пениды.
Записаться на обучение или задать любые вопросы
Стоимость
| Курсы | Длительность | Цена |
|---|---|---|
|
Курс для продолжающих фридайверов — Level 2 / Wave 2
|
4 дня
|
IDR 6.500.000
|
Рекомендуем к просмотру
Если вы никогда не обучались фридайвингу, мы настоятельно рекомендуем начать с курса Level 1. На этом курсе изучаются темы, которые являются базовыми и жизненно важными для вашего будущего прогресса и без которых невозможно дальнейшее качественное обучение. Среди них правильное дыхание во фридайвинге, использование дыхания для релаксации, правильное подготовительное и восстановительное дыхание, безопасность и спасение при блэкауте или потере моторного контроля и т. д.
На курс Level 2 имеет смысл идти только если вы уже имеете все базовые знания и навыки и способны уверенно и комфортно нырять на глубины 15-20 метров.
Курс Level 2 включает в себя 2 занятия в закрытой воде (статическое апноэ и динамическое апноэ) и 4 занятия в открытой воде. Также после каждого занятия в открытой воде мы занимаемся фан-дайвингом, ныряя на богатых и красочных рифах Нуса Пениды.
Максимальное количество студентов на одного инструктора - 4 человека. Поэтому вы можете быть уверены, что внимания инструктора хватит каждому ученику!
