Фридайвинг и посещение острова Комодо. Отличные ребята, профессионалы. Сначала я хотела с ними добраться до острова Комодо, так как моей целью были гигантские вараны. Но после знакомства с дружной командой фридайверов решил нырнуть!Незабываемый опыт.Спасибо.
Стоимость: IDR 5.500.000 (~ USD 330)
Продолжительность: 3 дня
Максимальная глубина: 20 метров
Включено: снаряжение, учебные материалы, сертификация, медицинская страховка
Начальный курс фридайвинга Level 1 — важное и плавное введение в беззвучный мир фридайвинга. Курс открыт и доступен для всех, даже если у вас еще не было никакого опыта общения с водой. Это уникальная возможность изучить фридайвинг с нуля, наладить свои отношения с подводным миром и получить удовольствие от нахождения в нем.
Наш базовый курс фридайвинга длительный и насыщенный!
Вас ждут 3 интенсивных дня обучения. Первые 2 дня с 8:30 до 16:30 с перерывом на обед. Последний день до 13.00.
Курс включает 2 занятия в бассейне и 3 занятия в открытой воде, а также теоретические и практические занятия в классе.
После бронирования и регистрации на курс, вы получаете доступ к учебным материалам. Вы сможете заранее изучить материалы курса и подготовиться к предстоящим занятиям. Это поможет быть более эффективными во время курса, больше времени посвятить непосредственно нырянию и отработке новых навыков, а не изучению теории в классе.
Пример расписания курса
Расписание может быть скорректировано в зависимости от погодных условий или потребностей участников.
Ваш курс начнется с занятий в классе, где вы узнаете важную информацию о физиологии человека и процессе дыхания. Вы научитесь техникам расслабления и правильному дыханию до и после погружения. После занятия вы сможете сделать свой самый глубокий вдох в жизни и будете ясно понимать, как подготовить тело и разум к плавной, расслабленной и безопасной задержке дыхания.
Перед выходом в море вы будете практиковать задержку дыхания в бассейне в безопасной и контролируемой среде. Большинство участников курса задерживают дыхание на 2-3 минуты уже во время первого занятия.
Во второй день вы также будете тренироваться в бассейне, чтобы изучить и отработать правильную технику плавания в ластах. Тренировки в бассейне являются неотъемлемой частью каждого курса фридайвинга. Большую часть навыков, необходимых в открытой воде, можно практиковать в бассейне. Это помогает отработать новые двигательные навыки, увеличить контроль и уверенность в воде.
Вы узнаете, как изменение давления во время погружения влияет на наше тело, и изучите один из самых важных навыков для каждого фридайвера — продувку методом Френзеля.
Каждый день перед нырянием Вы будете выполнять специализированную растяжку и дыхательные практики — все это помогает подготовить ваше тело и сознание к погружениям на задержке дыхания.
Вас ждет 3 занятия в открытом океане – основная и самая важная часть курса. Исходя из нашего опыта, это минимально необходимая продолжительность курса, необходимая для отработки всех основных навыков и получения достаточного опыта.
На курсе мы не ставим целей нырнуть поглубже и не фокусируемся на конкретных цифрах. Наши основные фокусы — это техника, комфорт и расслабление. Мы используем только индивидуальный подход! Тренировки адаптируются под потребности, возможности и интересы каждого отдельного человека.
В воде мы будем нырять в ластах и погружаться по тросу максимум до 20 метров. Большинство людей за 3 дня могут погрузиться на 15-20 метров. На курсе вы приобретаете необходимые навыки и знания, чтобы погружаться на эту глубину самым расслабленным и безопасным способом.
Особое внимание уделяется безопасности! Вы научитесь безопасному фридайвингу и отработаете техники спасения как в бассейне, так и в открытой воде.
Каждая тренировочная сессия в воде завершается фридайвингом на полном жизнью рифе и исследованием потрясающего подводного мира Нуса Пениды.
Благодаря всей изученной информации и освоенным навыкам вы получите еще один инструмент для взаимодействия с океаном, сможете продолжить безопасно нырять и осваивать подводный мир вместе с друзьями!
По завершению курса после дополнительных тренировок вы можете продолжить свое обучение на курсе Freediving Level 2.
Также очень рекомендуем вам после завершения курса присоединиться к одному из наших фридайв-трипов, чтобы понырять с мантами и посетить самые интересные дайв-сайты Нуса Пениды.
Отзывы
bernice lau
29-12-2023 - Google
I’ve just finished the freedive level 1 course, I must say It was a wonderful experience and my instructor Sabli...подробнееI’ve just finished the freedive level 1 course, I must say It was a wonderful experience and my instructor Sabli is professional and can provide tailored guidance for me to improve my freedive skills. Also the school environment, the staff, the equipments provided are all amazing, already missing this place ??скрыть
Alexandre Nguyen
18-11-2024 - Google
The experience in Freedive Nusa is 5+ stars.
As a surfer, I wanted to gain more confidence in my breathing and...подробнееThe experience in Freedive Nusa is 5+ stars.
As a surfer, I wanted to gain more confidence in my breathing and breath hold underwater. I took wave 1 and 2 courses with Sabli. It exceeded my expectations.
The course is well thought, progressive and gives you in depth knowledge on key techniques. I later on took equivalence courses in other schools than Molchanov but it did not match the level of quality and detail I had here.
Sabli is an amazing instructor who will encourage you and help you push your limits, yet always in safe conditions. He has a unique freediving and spearfishing experience, and will share with you his tips. He provides advice tailored to your abilities and goals, and coaches you like a true friend. He is a real mentor.
Overall, the whole freediving team at Freedive Nusa is amazing, kind and dedicated to make sure you live a unique and personal experience.
The facilities are really beautiful, and everything is made to make you feel at home, confortable and relaxed. Equipment is good quality and well maintained. They can arrange accommodation at partner homestays which are also very comfortable, convenient and intimate.
The training in the ocean is unreal : you Freedive in the Wallace lane. Water is rich with fish and visibility is incredible. The experience of freediving in the infinite blue ocean between Bali and Lombok is scary but magnificent, and in the end unforgettable.
After your training you can take a manta trip with them, with possibility to have a professional photographer to shoot you. Everything is well organized, with a briefing on safety but also on dos and donts with the mantas to ensure the trip is respectful to wildlife. This is the perfect way to end your stay : freediving alone with the mantas at 10m deep while everyone else is snorkeling at the surface is a life changing experience, and very rewarding.
Thank you to all the team at Freedive Nusa who made this possible !
I will come back sure!
Alexскрыть
Volha Kobets
03-01-2021 - Facebook
Потрясающие ребята, потрясающее место, самая увлекательная учёба и неповторимые ныряния ❤️ С ребятами прошла курс Волна 1 и уже всерьёз...подробнееПотрясающие ребята, потрясающее место, самая увлекательная учёба и неповторимые ныряния ❤️ С ребятами прошла курс Волна 1 и уже всерьёз намеренна продолжать, ведь рядом с Кириллом и Яной получаешь лишь только вдохновение, а все страхи из прошлого так и остаются в прошлом! Искренне советую всем, кто ныряет или лишь только присматривается к этому ?скрыть
_P2398HW
01-01-1970 - TripAdvisor
Новая жизнь без ограничений Благодарность от всей души подводной семье Freedive Nusa! ❤️ За позитивный опыт и дружбу с глубиной! После того, как я...подробнееБлагодарность от всей души подводной семье Freedive Nusa! ❤️ За позитивный опыт и дружбу с глубиной! После того, как я несколько раз в жизни тонула, выработался мощный страх воды, всякой воды, даже лужи, через которую проезжаешь на машине, на паническом уровне боязнь воды трансформировалась в любовь к воде, благодаря freedive Nusa! Мы не ставили цифр и результатов, Кирилл и Яна меня бережно знакомили с водой и развеивали мифы моего беспокойного ума! За что я им безумно благодарна, они показали, что можно жить другую жизнь, без страха и ограничений! Перед мной открылась новая жизнь, новые возможности, круизные путешествия на лайнерах и яхтах, Теперь я погружаюсь на 26 метров на одном вдохе, и могу задерживать дыхание на 4 минуты, благодаря инструкторам, которые делают своё дело с любовью! У них в школе я чувствовала себя как дома, будто они мои родители мягко и плавно помогают и поддерживают с заботой и чуткостью к прошлым негативным опытам , ведут к новой свободной жизни! Рекомендую перед погружениями взять сессию массажа ватсу в бассейне, это меня очень сильно подготовило ментально и физически , сняло блоки и расслабило!скрыть
Alexander Kartsev
18-03-2022 - Google
Great instructors! They made a very scary thing for me as a submerging underwater really cool and easy! I Easily...подробнееGreat instructors! They made a very scary thing for me as a submerging underwater really cool and easy! I Easily reached 10m depthalready during the first set of lessions!скрыть
Natalia Chigryay
17-05-2022 - Google
First time we went snorkeling with mantas together with Freedive Nusa. The moment I saw our friends freediving happily, I...подробнееFirst time we went snorkeling with mantas together with Freedive Nusa. The moment I saw our friends freediving happily, I knew I wanted to feel as calm and free under water, as they did.
So I took the course and I am more than happy. Now I can hold my breath without panic nor discomfort, whilst studying the wonderful underwater world. And I've never been so relaxed and happy in the water before.
My gratitude to the instructors is immeasurable. That was a breathtaking experience. I felt confident and safe during the whole process.
School is well equipped and cosy, situated close to the beach and nice cafes for the lunch break. There's a plenty of accomodation options around.
Not to mention the surroundings are truly beautiful. Home reef with a huge variety of fishes, turtles and other creatures. Endless opportunities to explore the deep blue.скрыть
Marina Tumash
09-08-2022 - Google
It was my first experience in free diving and I have no regrets. School it self small and cozy. My...подробнееIt was my first experience in free diving and I have no regrets. School it self small and cozy. My teacher Chiara was so kind and understanding. Didn’t push me or force anyhow. She helped me to overcome my fear of deep water. So highly recommend this placeскрыть
Yulka Juls
17-10-2020 - Google
Just had my first free diving 3 days course with Freedive Nusa. Thanks a lot to Kirill it was incredible...подробнееJust had my first free diving 3 days course with Freedive Nusa. Thanks a lot to Kirill it was incredible experience! He helped us a lot during theory and practice, the course was very well organised and fun, we’ve been inspired to practice free diving in future. I’m going to come back there for sure and take coach sessions with Kirill. Thank you for your hospitality and good positive vibes!скрыть
Jia Moon
14-06-2024 - Google
Great freedive center in Ped Beach, Nusa Penida
Close to Toyapekah harbor (moto taxi 50,000 R)
Went on their Manta Trip
Very nice...подробнееGreat freedive center in Ped Beach, Nusa Penida
Close to Toyapekah harbor (moto taxi 50,000 R)
Went on their Manta Trip
Very nice instructor, Roberto, and small group (max 14).
Pretty rough ride to Manta Point (choppy waters!
Recommend medicating to prevent seasickness.
There are a lot of boats and a lot of people in the water. If you stay in the crowd, it's chaos! Pretty much guaranteed to get kicked in the face.
We swam away from the crowd, stayed at the edge (entrance/exit) and saw so many Manta rays!!
Guessing around 50...!!! Stopped counting after 20. ???
Необходим ли предварительный опыт дайвинга или снорклинга для участия в курсе?
Конечно, такой опыт будет полезен, но он не является обязательным. Фридайвинг – это занятие для всех, даже если вы никогда раньше не ныряли и не плавали в океане.
Мы будем очень рады, если вы сможете получить свой первый опыт фридайвинга и открыть для себя свободу под водой вместе с нами.
Как я могу заниматься фридайвингом, если не умею надолго задерживать дыхание?
Это один из самых популярных вопросов и сомнений у новичков, но он появляется только по незнанию.
Во время базового курса фридайвинга вы научитесь правильному дыханию и техникам расслабления.
Почти все ученики без проблем достигают времени задержки дыхания более 2 минут уже во время первого урока!
Нужно ли быть хорошим пловцом, чтобы начать заниматься фридайвингом?
Нет, вам не нужно быть опытным пловцом, чтобы начать заниматься фридайвингом, но вам нужно чувствовать себя комфортно в открытой воде.
Когда во время обучения проходят занятия на открытой воде, вы не видите дна океана, а плавание на открытой воде отличается от плавания в бассейне или снорклинга на мелководье.
Если вы можете комфортно проплыть в океане около 200 метров, не видя дна под собой, этого уровня плавания вполне достаточно для прохождения базового курса.
Если вы не уверенно чувствуете себя в воде, и у вас присутствуют страхи перед океаном, вы можете взять индивидуальное занятие по плаванию и развитию уверенности в воде перед курсом, чтобы лучше подготовиться к последующему опыту фридайвинга.
