Подводный мир всегда был источником восхищения и удивления для человечества, наполненным тайнами, красотой и уникальными приключениями. Для тех, кто хочет исследовать глубины подводного мира, есть два увлекательных пути: дайвинг с аквалангом и фридайвинг. Оба способа открывают доступ в подводную вселенную, но их подходы столь же разнообразны, как и оттенки океана, привлекая разных исследователей, каждый из которых ищет свой уникальный способ связи с глубиной. Основы: Дайвинг vs Фридайвинг Дайвинг с аквалангом …
Морская болезнь или кинетоз часто встречается у любителей проводить много времени в открытой воде, в том числе у фридайверов. Это происходит из-за того, что уши чувствуют движение, которое не видно взгляду. Сильное укачивание могло бы испортить ваше впечатление от поездки и снизить эффективность, если бы не было способов предотвратить или снять это неприятное состояние. Мы подготовили несколько советов, которые помогут вам избежать морской болезни или справиться с ней, если вы …
В этой статье мы рассмотрим методы, которые фридайверы применяют для увеличения продолжительности задержки дыхания. Тренировка этой способности важна как для начинающих, так и для опытных спортсменов, чтобы поддерживать форму. Мы выделили пять лучших советов, которые помогут вам развить навык задержки дыхания. Возьмите их на вооружение и применяйте на практике! 1. Найдите опытного инструктора Курсы фридайвинга – это больше, чем просто изучение основ. Они знакомят вас с сообществом увлеченных людей, разделяющих …
Фридайвинг — это не только захватывающие подводные виды или исследование затонувших кораблей и пещер. Он укрепляет наше тело, развивает ум и поднимает настроение, что положительно влияет на общее самочувствие. Рассмотрим семь причин, по которым фридайвинг значительно повышает уровень счастья: 1. Здоровый образ жизни Фридайвинг способствует здоровому образу жизни, улучшая как физическое, так и психическое состояние. Правильное питание играет важную роль в поддержании хорошего настроения, уровня энергии и работоспособности. Поэтому рацион, …
В этой статье мы подробно расскажем об одном из наших самых длинных и всеобъемлющих курсов, а именно — о мастер-курсе. Для новичков он не подойдет: чтобы записаться на курс, вам потребуется сертификация не ниже Molchanovs Wave 2 (или ее эквивалент). Как вы наверняка уже догадались из названия, он создан, чтобы превратить вас в настоящего мастера фридайвинга и отточить навыки, которые у вас уже есть. Мастер-курс вам необходим, если: 1. Вы …
Статическая задержка дыхания — это одна из соревновательных дисциплин (STA) и необходимый для сертификации норматив во многих системах обучения фридайвингу. Но даже если вы благополучно получили сертификат и не планируете участвовать в соревнованиях, тренировки по статике могут оказаться полезны. При тренировках по статике: 1. Контракции наступают позже Контракции — это непроизвольные сокращения участвующих в дыхании мышц, которые возникают в результате реакции организма на повышение уровня углекислого газа в крови. У …