Глубинный курс для опытных фридайверов — SSI Freediving Level 3

SSI Freediving Level 3Стоимость: 485$
Продолжительность: 5-6 дней
Максимальная глубина: 40 метров
Включено: все снаряжение, транспортные расходы, учебные материалы и сертификация SSI, подводные фотографии

 

Курс SSI Freediving Level 3 — это вершина в тренировочной системе SSI Freediving. Он является по-настоящему продвинутым и это последний курс в системе SSI Freediving. Он приведет вас к новому уровню уверенности во время ваших занятий фридайвингом.

Курс подходит для тех, кто уже обладает достаточным количеством опыта самостоятельных погружений и уверенно ныряет на 30 метров и глубже. Большая его часть посвящена развитию гибкости грудной клетки, что жизненно важно для более глубоких погружений, а также методу продувки Mouth-fill (метод Френзель-Фатта) и нырянию ниже остаточного объема легких, с использованием ныряния на выдохе.

Freediving Level 3

Помимо продувки и развития гибкости мы также будем обучать тело более эффективно запускать нырятельный рефлекс млекопитающих, который позволяет нам быть более расслабленными, потреблять меньше кислорода и компенсировать возрастающее давление окружающей среды при погружении.

Мы много будем работать над ментальной и психологической подготовкой к глубоким погружениями, используя йогу, глубокие методы релаксации и медитацию.

Курс Level 3 обычно преподается в течение 4-х дней (мы советуем иметь в запасе дополнительные несколько дней для тренировок), но для тех, кто ищет варианты более долгого и глубокого тренировочного процесса, существует возможность пройти полный и насыщенный глубокими погружениями месячный мастер-курс, который включает в себя, в том числе, Level 3.

Также одним из дополнительных требований для данного курса является прохождение курса первой помощи React Right.

Занятия на суше

  • Метод продувки Mouth-fill (Метод Френзель-Фатта)
  • Визуализация, ментальная подготовка, медитация
  • Самостоятельное планирование тренировочного процесса
  • Продвинутые растяжки для легких и грудной клетки
  • Пранаямы
  • Теоретические занятия: нырятельный рефлекс, ныряние на полувыдохе, обжатие легких, азотный наркоз, DCS и т.д.

Freediving Level 3

Занятия в воде

  • Ныряние на полувыдохе (FRC)
  • Метод продувки Mouth-fill (Метод Френзель-Фатта)
  • Техника спасения и страховка в глубоком фридайвинге
  • Долгосрочная адаптация тела к погружению
  • Работа с веревками, установка и снятие буя
  • Динамическое и статическое апноэ
  • Глубокие погружения

Freediving Level 3

Записаться на обучение или задать любые вопросы.