{"id":2515,"date":"2022-12-17T17:56:52","date_gmt":"2022-12-17T09:56:52","guid":{"rendered":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/?p=2515"},"modified":"2025-09-01T16:09:41","modified_gmt":"2025-09-01T08:09:41","slug":"equalization-in-freediving-problems-and-solutions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"

\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430. \u042d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 (\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u044b \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f). \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n

\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e 100%-\u043e\u0439 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0424\u0440\u0435\u043d\u0437\u0435\u043b\u044f \u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043c\u0430\u0443\u0441\u0444\u0438\u043b \u0443\u0436 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0418 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n

\u0426\u0435\u043b\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 35 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 (\u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0438 \u0424\u0440\u0435\u043d\u0437\u0435\u043b\u044c) \u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0438, \u0432\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438, \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

1. \u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430
\n<\/b><\/h2>\n
\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430<\/b><\/span><\/h5>\n
\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0438\u00a0 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432. \u0421\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043e\u043c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u043d\u0438\u00a0 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043f\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0443: \u0432\u0430\u0448 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043e\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 (\u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0438), \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0438\u0437 \u0440\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435), \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 (\u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c), \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0438\u0437 (!) \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c.<\/div>\n
\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/b><\/span><\/h5>\n
\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0438. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043e\u0442\u043e\u0432\u0435\u043d\u0442\/\u043d\u043e\u0441\u043e\u0434\u0443\u0439\/EQ Tool, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0440\u043a\u0448\u043e\u043f\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u2014 \u0432 \u043d\u044b\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044c\u0435\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u0442\u0435.<\/div>\n

2. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430
\n<\/b><\/h2>\n
\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430<\/b><\/span><\/h5>\n
\u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e\u00a0 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438: \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043c, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0448\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0438 \u0442.\u0434.<\/div>\n
\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/b><\/span><\/h5>\n
\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0430 \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439? \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043b\u044b\u0432\u0435\u0442\u0435, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0430. \u0412\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0448\u0435\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0435\u0432\u0441\u0442\u0430\u0445\u0438\u0435\u0432\u044b \u0442\u0440\u0443\u0431\u044b \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0443. \u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b. \u0421\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u0430\u0442\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0438. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/div>\n

3. \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430
\n<\/b><\/h2>\n
\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430<\/b><\/span><\/h5>\n
\u0423 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0445\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0433\u0430, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0431\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445. \u041f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0435.<\/div>\n
\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/b><\/span><\/h5>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435. \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0448\u0430\u0433 \u0437\u0430 \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 — \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u0434\u044b\u0448\u0430, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435.<\/div>\n
<\/div>\n
\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430<\/div>\n

4. \u041d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430
\n<\/b><\/h2>\n
\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430<\/b><\/span><\/h5>\n
\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443 \u0431\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/div>\n
\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/b><\/span><\/h5>\n
\u041c\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0435\u043c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435, \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u2014 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430. \u041d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435.<\/div>\n

5. \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435
\n<\/b><\/h2>\n
\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430<\/b><\/span><\/h5>\n
\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u044b\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0438, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0441 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435\u043c (\u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f). \u042d\u0442\u043e, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435.<\/div>\n
\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/b><\/span><\/h5>\n
\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0444\u043e\u0440\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0443. \u0412\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435, \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/div>\n

6. \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c
\n<\/b><\/h2>\n
\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430<\/b><\/span><\/h5>\n
\n

\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0435\u0442 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0443\u0440\u0435\u0437\u0430, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u044b\u0440\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043c\u043b\u0435\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0437\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u044c \u0432 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0437\u0443\u0445\u0430\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

\u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u0435 \u0435\u0432\u0441\u0442\u0430\u0445\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0431\u044b \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0435.<\/p>\n<\/div>\n

\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/b><\/span><\/h5>\n
\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0439 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0443 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0421 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445. \u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441, \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0437\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0436\u0438\u0440\u044b, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442. \u0434.) \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/div>\n

7. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b
\n<\/b><\/h2>\n
\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430<\/b><\/span><\/h5>\n

\u041f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u043e\u0439. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u0440\u0438\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0431 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435 (\u0447\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0435 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435), \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443 (\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f) \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043b\u043e\u043a (\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0441\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432).<\/p>\n

\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435, \u0448\u0438\u043f\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043f\u0443\u0447\u0438\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438\/\u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0438. \u0412 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0435\u0432\u0441\u0442\u0430\u0445\u0438\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0443\u0431, \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0437\u0443\u0445.<\/p>\n

\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/b><\/span><\/h5>\n
\n
\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b<\/b><\/h5>\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0437\u0443\u0445\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 — \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0441\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043b\u043e\u043a, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c \u043f\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f\u00a0 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u041b\u041e\u0420-\u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u0448\u0435\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435.<\/p>\n<\/div>\n

\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435<\/b><\/h2>\n

\u041c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0441\u043b\u044b\u0448\u043a\u0435, \u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438. \u041d\u0435 \u0444\u043e\u0440\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0421 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438.\u00a0 \u041d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435!<\/p>\n

\u0414\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430. \u042d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 (\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u044b \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f). \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e 100%-\u043e\u0439 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0424\u0440\u0435\u043d\u0437\u0435\u043b\u044f \u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043c\u0430\u0443\u0441\u0444\u0438\u043b \u0443\u0436 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2516,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6,13],"tags":[23,7,8,9,10],"class_list":["post-2515","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-freediving-tips","category-freediving-training","tag-equalization","tag-freediving","tag-freediving-safety","tag-freediving-tips","tag-freediving-training"],"yoast_head":"\n\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f - Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u2705\u0412\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f - \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435. \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u26a1\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f - Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u2705\u0412\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f - \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435. \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u26a1\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FreediveNusa\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-17T09:56:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-01T08:09:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/eq-problemssolutions-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1365\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"kirill\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"kirill\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"kirill\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/972ad2f2ffba6d57a82ada993e6ae75c\"},\"headline\":\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\",\"datePublished\":\"2022-12-17T09:56:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-01T08:09:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\\\/\"},\"wordCount\":1173,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2022\\\/12\\\/eq-problemssolutions-1.jpg\",\"keywords\":[\"equalization\",\"freediving\",\"freediving safety\",\"freediving tips\",\"freediving training\"],\"articleSection\":[\"freediving tips\",\"freediving training\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\\\/\",\"name\":\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f - Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2022\\\/12\\\/eq-problemssolutions-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-17T09:56:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-01T08:09:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/972ad2f2ffba6d57a82ada993e6ae75c\"},\"description\":\"\u2705\u0412\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f - \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435. \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u26a1\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2022\\\/12\\\/eq-problemssolutions-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2022\\\/12\\\/eq-problemssolutions-1.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1365,\"caption\":\"EQ Problems&Solutions\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433\",\"item\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/\",\"name\":\"Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438\",\"description\":\"\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435 \u041d\u0443\u0441\u0430 \u041f\u0435\u043d\u0438\u0434\u0430, \u0411\u0430\u043b\u0438, \u0418\u043d\u0434\u043e\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/972ad2f2ffba6d57a82ada993e6ae75c\",\"name\":\"kirill\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52c55a277f03cb274602f03c85211ea5cedf33dc378d5198529eba747d876fa5?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52c55a277f03cb274602f03c85211ea5cedf33dc378d5198529eba747d876fa5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52c55a277f03cb274602f03c85211ea5cedf33dc378d5198529eba747d876fa5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"kirill\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/author\\\/kirill\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f - Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438","description":"\u2705\u0412\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f - \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435. \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u26a1","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f - Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438","og_description":"\u2705\u0412\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f - \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435. \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u26a1","og_url":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/","og_site_name":"Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FreediveNusa\/","article_published_time":"2022-12-17T09:56:52+00:00","article_modified_time":"2025-09-01T08:09:41+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1365,"url":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/eq-problemssolutions-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"kirill","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"kirill","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/"},"author":{"name":"kirill","@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/#\/schema\/person\/972ad2f2ffba6d57a82ada993e6ae75c"},"headline":"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f","datePublished":"2022-12-17T09:56:52+00:00","dateModified":"2025-09-01T08:09:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/"},"wordCount":1173,"image":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/eq-problemssolutions-1.jpg","keywords":["equalization","freediving","freediving safety","freediving tips","freediving training"],"articleSection":["freediving tips","freediving training"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/","url":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/","name":"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f - Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438","isPartOf":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/eq-problemssolutions-1.jpg","datePublished":"2022-12-17T09:56:52+00:00","dateModified":"2025-09-01T08:09:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/#\/schema\/person\/972ad2f2ffba6d57a82ada993e6ae75c"},"description":"\u2705\u0412\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f - \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435. \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u26a1","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/#primaryimage","url":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/eq-problemssolutions-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/eq-problemssolutions-1.jpg","width":2048,"height":1365,"caption":"EQ Problems&Solutions"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/equalization-in-freediving-problems-and-solutions\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0411\u043b\u043e\u0433","item":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/#website","url":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/","name":"Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438","description":"\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435 \u041d\u0443\u0441\u0430 \u041f\u0435\u043d\u0438\u0434\u0430, \u0411\u0430\u043b\u0438, \u0418\u043d\u0434\u043e\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/#\/schema\/person\/972ad2f2ffba6d57a82ada993e6ae75c","name":"kirill","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52c55a277f03cb274602f03c85211ea5cedf33dc378d5198529eba747d876fa5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52c55a277f03cb274602f03c85211ea5cedf33dc378d5198529eba747d876fa5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52c55a277f03cb274602f03c85211ea5cedf33dc378d5198529eba747d876fa5?s=96&d=mm&r=g","caption":"kirill"},"url":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/author\/kirill\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/eq-problemssolutions-1.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p93NML-Ez","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2515","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2515"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2515\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12907,"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2515\/revisions\/12907"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}