{"id":1998,"date":"2020-05-20T16:46:11","date_gmt":"2020-05-20T08:46:11","guid":{"rendered":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/?p=1998"},"modified":"2025-09-01T16:45:23","modified_gmt":"2025-09-01T08:45:23","slug":"why-freediving-is-good-for-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/","title":{"rendered":"\u0427\u0435\u043c \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u041b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u044b\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0441 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d. \u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u0438\u043c\u0435\u043b\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u044b\u0440\u044f\u043b\u044c\u0449\u0438\u0446\u044b \u0430\u043c\u0430 \u0443\u0436\u0435 3000 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438, \u043c\u043e\u043b\u043b\u044e\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0435\u043c\u0447\u0443\u0433, \u0430 \u0446\u0435\u043b\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0431\u0430\u0434\u0436\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u044f \u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0438\u0437\u0440\u0435\u0434\u043a\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0421 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043a\u0430\u043a <a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/\">\u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433<\/a> \u0441\u0442\u0430\u043b \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u043d\u044b\u0440\u044f\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u0432 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044b. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u044b\u0440\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043a\u0440\u0435\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2002\" src=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/93356431_2646774925578756_112785317206949888_o.jpg\" alt=\"Why freediving is good for health\" width=\"250\" height=\"251\" srcset=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/93356431_2646774925578756_112785317206949888_o.jpg 955w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/93356431_2646774925578756_112785317206949888_o-298x300.jpg 298w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/93356431_2646774925578756_112785317206949888_o-150x150.jpg 150w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/93356431_2646774925578756_112785317206949888_o-768x772.jpg 768w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/93356431_2646774925578756_112785317206949888_o-300x300.jpg 300w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/93356431_2646774925578756_112785317206949888_o-500x500.jpg 500w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/93356431_2646774925578756_112785317206949888_o-720x720.jpg 720w\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/>\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0432\u044b \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e \u0438\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u2014 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u044b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0438\u0445 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u2014 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u2014 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u043b \u2014 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freediving-courses\/freediving-level1\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12909 size-full\" src=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/photo_2025-09-01_02-37-27-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"520\" srcset=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/photo_2025-09-01_02-37-27-2.jpg 1280w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/photo_2025-09-01_02-37-27-2-300x122.jpg 300w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/photo_2025-09-01_02-37-27-2-1024x416.jpg 1024w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/photo_2025-09-01_02-37-27-2-768x312.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043a \u043c\u0430\u0441\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041e\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 (\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0435\u0433\u043e \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432) \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043e \u0443 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u044b\u0440\u044f\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435 \u043c\u044b \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2014 \u043d\u044b\u0440\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043c\u043b\u0435\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430. \u0423 <a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freediving-courses\/mouthfill-course\/\">\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u043e\u0432<\/a> \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0443 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0420\u0430\u0437\u0432\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0433\u0438\u043f\u043e\u043a\u0441\u0438\u0438?<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u0432\u044b \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a \u0438 \u043d\u043e\u0433, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u2014 \u0432\u0435\u0434\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0422\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043c\u044b\u0448\u0446<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0424\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0433\u0434\u0435, \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u044b\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044b\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0431\u043e\u0440\u044f\u0441\u044c \u0441 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u044b\u0440\u044f\u0442\u044c \u0431\u0440\u0430\u0441\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0430\u0441\u0442.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2001\" src=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dsc00631-1024x682.jpg\" alt=\"Why freediving is good for health\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dsc00631-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dsc00631-300x200.jpg 300w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dsc00631-768x512.jpg 768w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dsc00631-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dsc00631.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0434\u0430\u0439\u0432-\u0441\u0430\u0439\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0442\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u044b\u0440\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0442\u0430\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0412 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0433\u0438\u043f\u043e\u043a\u0441\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0433\u0438\u043f\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c \u2014 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044b. \u0412\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0430\u043a. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u2014 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/yoga-classes\/\">\u0439\u043e\u0433\u043e\u0439<\/a> \u0438 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c, \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043b.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0413\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2000\" src=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dsc00823-682x1024.jpg\" alt=\"Why freediving is good for health\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dsc00823-682x1024.jpg 682w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dsc00823-200x300.jpg 200w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dsc00823-768x1152.jpg 768w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dsc00823-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dsc00823.jpg 1333w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/>\u0424\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u044b \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b. \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435. \u041d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 <a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freediving-courses\/\">\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0443\u00a0<\/a> \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0447\u0430\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0413\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442 \u0439\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freediving-courses\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12911 size-full\" src=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/photo_2025-09-01_02-37-28.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"520\" srcset=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/photo_2025-09-01_02-37-28.jpg 1280w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/photo_2025-09-01_02-37-28-300x122.jpg 300w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/photo_2025-09-01_02-37-28-1024x416.jpg 1024w, https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/photo_2025-09-01_02-37-28-768x312.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0440\u0435\u0441\u0441<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/watsu-sessions\/\">\u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a>. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u044b\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c. \u041d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0443\u0431\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0430 <a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freediving-courses\/ssi-instructor-course\/\">\u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0443<\/a> \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432-\u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u2014 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u0423\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043d\u044f, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0424\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u2014 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/p>\n<div class=\"subcategories\">\n<ul class=\"sub-links\">\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/\">\u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0443\u0441\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0434\u0430<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/about\/\">\u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0443\u0441\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0434\u0430<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freediving-courses\/\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freediving-courses\/freediving-level1\/\">ssi freediving level 1<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freediving-courses\/freediving-level2\/\">ssi freediving level 2<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freediving-courses\/freediving-level3\/\">ssi freediving level 3<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freediving-courses\/ssi-instructor-course\/\">ssi \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freedive-trips\/manta-trips\/\">\u043d\u0443\u0441\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0434\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0446\u0435\u043d\u0430<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freediving-courses\/freediving-for-surfers\/\">\u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0444\u0435\u0440\u043e\u0432<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/nusa-penida\/getting-nusa-penida\/\">\u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0443\u0441\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u0431\u0430\u043b\u0438<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/nusa-penida\/\">\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0443\u0441\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0434\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/nusa-penida\/accommodation\/\">\u0433\u0434\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0443\u0441\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0434\u0430<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/nusa-penida\/best-activities\/\">\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0443\u0441\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0434\u0430<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/watsu-sessions\/\">watsu \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/what-is-freediving\/\">\u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e <\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freedive-trips\/\">\u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u044b<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freedive-trips\/komodo-freedive-safari\/\">\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/freedive-trips\/raja-ampat\/\">\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u0440\u0430\u0434\u0436\u0430 \u0430\u043c\u043f\u0430\u0442<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u044b\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0441 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d. \u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u0438\u043c\u0435\u043b\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u044b\u0440\u044f\u043b\u044c\u0449\u0438\u0446\u044b \u0430\u043c\u0430 \u0443\u0436\u0435 3000 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438, \u043c\u043e\u043b\u043b\u044e\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0435\u043c\u0447\u0443\u0433, \u0430 \u0446\u0435\u043b\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0431\u0430\u0434\u0436\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u044f \u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0438\u0437\u0440\u0435\u0434\u043a\u0430. \u0421 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043a\u0430\u043a \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0442\u0430\u043b \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u043d\u044b\u0440\u044f\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u0432 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044b. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1999,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[7,10,19],"class_list":["post-1998","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1","tag-freediving","tag-freediving-training","tag-health"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0427\u0435\u043c \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f - Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u2705\u26a1\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c: \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u26a1 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u26a1 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u26a1 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u26a1\u2705\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0427\u0435\u043c \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f - Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u2705\u26a1\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c: \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u26a1 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u26a1 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u26a1 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u26a1\u2705\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FreediveNusa\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-20T08:46:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-01T08:45:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dud_4277.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1365\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"kirill\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"kirill\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/why-freediving-is-good-for-health\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/why-freediving-is-good-for-health\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"kirill\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/972ad2f2ffba6d57a82ada993e6ae75c\"},\"headline\":\"\u0427\u0435\u043c \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\",\"datePublished\":\"2020-05-20T08:46:11+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-01T08:45:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/why-freediving-is-good-for-health\\\/\"},\"wordCount\":1014,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/why-freediving-is-good-for-health\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/dud_4277.jpg\",\"keywords\":[\"freediving\",\"freediving training\",\"health\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/why-freediving-is-good-for-health\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/why-freediving-is-good-for-health\\\/\",\"name\":\"\u0427\u0435\u043c \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f - Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/why-freediving-is-good-for-health\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/why-freediving-is-good-for-health\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/dud_4277.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-20T08:46:11+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-01T08:45:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/972ad2f2ffba6d57a82ada993e6ae75c\"},\"description\":\"\u2705\u26a1\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c: \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u26a1 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u26a1 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u26a1 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u26a1\u2705\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/why-freediving-is-good-for-health\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/why-freediving-is-good-for-health\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/why-freediving-is-good-for-health\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/dud_4277.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/dud_4277.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1365,\"caption\":\"Why freediving is good for health\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/why-freediving-is-good-for-health\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433\",\"item\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0427\u0435\u043c \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/\",\"name\":\"Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438\",\"description\":\"\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435 \u041d\u0443\u0441\u0430 \u041f\u0435\u043d\u0438\u0434\u0430, \u0411\u0430\u043b\u0438, \u0418\u043d\u0434\u043e\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/972ad2f2ffba6d57a82ada993e6ae75c\",\"name\":\"kirill\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52c55a277f03cb274602f03c85211ea5cedf33dc378d5198529eba747d876fa5?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52c55a277f03cb274602f03c85211ea5cedf33dc378d5198529eba747d876fa5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52c55a277f03cb274602f03c85211ea5cedf33dc378d5198529eba747d876fa5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"kirill\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/freedivenusa.com\\\/ru\\\/blog\\\/author\\\/kirill\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0427\u0435\u043c \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f - Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438","description":"\u2705\u26a1\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c: \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u26a1 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u26a1 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u26a1 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u26a1\u2705","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0427\u0435\u043c \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f - Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438","og_description":"\u2705\u26a1\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c: \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u26a1 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u26a1 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u26a1 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u26a1\u2705","og_url":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/","og_site_name":"Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FreediveNusa\/","article_published_time":"2020-05-20T08:46:11+00:00","article_modified_time":"2025-09-01T08:45:23+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1365,"url":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dud_4277.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"kirill","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"kirill","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/"},"author":{"name":"kirill","@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/#\/schema\/person\/972ad2f2ffba6d57a82ada993e6ae75c"},"headline":"\u0427\u0435\u043c \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","datePublished":"2020-05-20T08:46:11+00:00","dateModified":"2025-09-01T08:45:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/"},"wordCount":1014,"image":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dud_4277.jpg","keywords":["freediving","freediving training","health"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/","url":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/","name":"\u0427\u0435\u043c \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f - Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438","isPartOf":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dud_4277.jpg","datePublished":"2020-05-20T08:46:11+00:00","dateModified":"2025-09-01T08:45:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/#\/schema\/person\/972ad2f2ffba6d57a82ada993e6ae75c"},"description":"\u2705\u26a1\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c: \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u26a1 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u26a1 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u26a1 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u26a1\u2705","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/#primaryimage","url":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dud_4277.jpg","contentUrl":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dud_4277.jpg","width":2048,"height":1365,"caption":"Why freediving is good for health"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/why-freediving-is-good-for-health\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0411\u043b\u043e\u0433","item":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0427\u0435\u043c \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/#website","url":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/","name":"Freedive Nusa - \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438","description":"\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435 \u041d\u0443\u0441\u0430 \u041f\u0435\u043d\u0438\u0434\u0430, \u0411\u0430\u043b\u0438, \u0418\u043d\u0434\u043e\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/#\/schema\/person\/972ad2f2ffba6d57a82ada993e6ae75c","name":"kirill","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52c55a277f03cb274602f03c85211ea5cedf33dc378d5198529eba747d876fa5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52c55a277f03cb274602f03c85211ea5cedf33dc378d5198529eba747d876fa5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52c55a277f03cb274602f03c85211ea5cedf33dc378d5198529eba747d876fa5?s=96&d=mm&r=g","caption":"kirill"},"url":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/blog\/author\/kirill\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/dud_4277.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p93NML-we","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1998","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1998"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1998\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12913,"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1998\/revisions\/12913"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1998"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1998"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/freedivenusa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1998"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}